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寒いですねぇ
特に何もないんですが。

今日の練習メニューを一応書いておこうかと

アップ:外周2周

筋トレ:腕立て・腹筋・背筋(各20?回づつ、3セット)

外周走:12分間

全部で5人で。

自分入れて6人だけど、自分やってなかったから(´д`)

さぼりじゃないからね うん

花粉症で目が開かなかったんだよ

本当だよ

まぁその償いと言ってはなんですが

さっき今日休みだった人、みんなに明日着てねってメール送っときました

出来ればこれで許してね ごめんなさい(´・ω・`)

                                 めっせーじ ふろむ きつね
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by chicken-nest | 2005-03-24 23:15 | 杖球


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